Aktionstag „Fit durch den Sommer“

In der Pandemie haben offenbar viele Menschen Wanderziele am Niederrhein neu für sich entdeckt. Durch die Corona-Beschränkungen hat das Wandern in der Umgebung einen Auftrieb erlebt.

Mönchengladbach – Im Vergleich zu vielen Indoor-Aktivitäten ist hierbei das Infektionsrisiko an der frischen Luft geringer. Wandern ist gerade in dieser Zeit besonders gesund und fördert Ihr Wohlbefinden.

Der Stadtsportbund Mönchengladbach lädt daher zu einem Aktionstag „Fit in den Sommer“ ein und stellt dabei das Wandern und seine gesundheitliche Wirkung in den Mittelpunkt.

Treffpunkt: Samstag, 17.07.2021, 09:00 bis 13:00 Uhr
Sportplatz Wickrathhahn – Auf der Bütt 60 – 41189 Mönchengladbach

Bei einer Wanderung durch den Buchholzer Wald gibt es Stationen mit Informationen zu:

  • – Ausdauerschulung mit Puls–und Atemfrequenzmessung,
  • – Wandern und Walken,
  • – Koordinations- und Gleichgewichtstraining,
  • – Kräftigung der Hauptmuskelgruppen,
  • – Richtiges Dehnen,
  • – Atemübungen und Entspannung.

Bitte mit Sportschuhen, Rucksack und geeigneter Kleidung.
Für kostenfreie Snacks und Erfrischungsgetränke wird gesorgt.
Anmeldung beim Stadtsportbund per Mail an: Kerstin.Schultz@mg-sport.de | www.mg-sport.de

2 Kommentare

  1. Hallo Frau Schultz.Meine Freundin Yvonne Vogels und ich möchten uns gerne für den 17. 07.21 fit für den Sommer anmelden.
    Mit freundlichen Grüßen
    Stefanie Klaus
    0171 4930486

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