Ein neuer Ratgeber des japanischen Kardiologen Dr. Kôki Beppu zeigt, wie einfache Veränderungen im Alltag unser Herz stärken und unsere Lebenszeit verlängern können.
Von RS-Redakteurin Claudia-Isabell Schmitz
Literatur – Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten weltweit als eine der häufigsten Todesursachen. Und doch gibt es Länder, in denen Menschen auffallend gesund und alt werden – allen voran Japan. Was machen Japanerinnen und Japaner anders? Warum schlägt ihr Herz oft länger und gesünder?
Antworten auf diese Fragen liefert der renommierte japanische Kardiologe Dr. Kôki Beppu in seinem neuen Gesundheitsratgeber „Gesundes Herz & langes Leben“ (TRIAS Verlag). Beppu blickt dabei nicht nur auf das Herz als Organ, sondern nimmt die gesamte Lebensweise unter die Lupe – mit überraschenden Erkenntnissen und praxisnahen Tipps für ein längeres Leben.
Ob bei Bewegung, Ernährung oder Schlaf – für Dr. Beppu liegt der Schlüssel zur Herzgesundheit in der Balance. Sein Ansatz ist weder dogmatisch noch kompliziert: Bereits kleine Veränderungen im Alltag können eine große Wirkung entfalten. So zeigt er beispielsweise, wie gezieltes Atmen, die richtige Schlafposition oder regelmäßige, aber moderate Bewegung das Herz entlasten und stärken können.
Ein besonderes Augenmerk legt Beppu auch auf die Wechselwirkungen zwischen Herz, Lunge und dem vegetativen Nervensystem – Bereiche, die im westlichen Denken oft getrennt betrachtet werden. In Japan hingegen gehört ein ganzheitlicher Blick auf den Körper zur medizinischen Tradition. Und genau diesen Zugang vermittelt der Autor auf verständliche, inspirierende Weise.
Dr. Kôki Beppu ist nicht nur Kardiologe, sondern auch Internist mit Zusatzqualifikationen in Diabetes und Dialyse – Krankheiten, die häufig Hand in Hand mit Herzerkrankungen auftreten. Sein medizinischer Werdegang, gepaart mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung, mündete 2017 in der Gründung der Beppu-Klinik in Japan. Dort unterstützt er Patientinnen und Patienten mit moderner Medizintechnik und einem tiefen Verständnis für den Einfluss der Lebensführung auf die Gesundheit.
„Gesundes Herz & langes Leben“ ist mehr als ein Gesundheitsratgeber. Es ist eine Einladung, sich selbst und den eigenen Körper besser zu verstehen – und aktiv für die eigene Zukunft vorzusorgen. Die Methoden aus Japan sind dabei kein fernöstlicher Hokuspokus, sondern fundierte medizinische Empfehlungen, die für Leserinnen und Leser weltweit umsetzbar sind.
Gesundes Herz & langes Leben – Die erfolgreichen Methoden aus Japan entdecken und 100 Jahre alt werden
Autor: Dr. Kôki Beppu
Verlag: TRIAS Verlag, Stuttgart
Preis: Buch EUR [D] 22,00 / EUR [A] 22,70 | EPUB EUR [D/A] 21,99
ISBN Buch: 9783432119151 | ISBN EPUB: 9783432119168
Weitere Informationen Sie auf der Website des TRIAS Verlags. (cs)
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