Was gehört zur alltäglichen Mundhygiene?

Gesunde Zähne sind aus mehreren Gründen wichtig: Neben der Funktion der Nahrungszerkleinerung besitzen weiße Zähne einen ästhetischen Zweck.

Service – Ein strahlendes Gebiss vermittelt ein hervorragendes Körpergefühl und geht mit einer Stärkung des Selbstbewusstseins einher.

Welche Maßnahmen umfasst die Zahnprophylaxe?

Um die Zähne so lange wie möglich in bestem Zustand zu halten, ist eine entsprechende Zahnpflege unerlässlich. Zu den entscheidenden Ansätzen gehören laut den Experten von Fair Doctors in Mönchengladbach eine tägliche und gründliche häusliche Mundhygiene, eine passende Ernährung sowie prophylaktische zahnärztliche Maßnahmen. Damit soll verhindert werden, dass sich Bakterien und Pilze, die in großer Zahl den Mund- und Rachenraum bevölkern und sich von Speiseresten ernähren, nicht überhandnehmen und die Zahngesundheit angreifen.

Die tägliche Mundpflege ist die Basis für gesunde Zähne! Foto: Victoria_Watercolor/Pixabay

Die richtige Mundhygiene zu Hause

Die tägliche Mundpflege ist die Grundlage für gesunde Zähne, festes Zahnfleisch und frischen Atem. Sie ist für alle Altersklassen empfehlenswert und gewährleistet, dass das Gebiss und die Zähne so lange wie möglich erhalten bleiben.

Zu Hause sorgt regelmäßiges tägliches Putzen der Zähne mit einer Bürste dafür, dass sich Zahnstein und Plaque nicht auf den Zähnen ablagern – Zahnstein ist in der Regel für die Kariesbildung verantwortlich. Daneben wird das Zahnfleisch durch die massierende Wirkung gut durchblutet, sodass sich keine Parodontose ausbildet.

Begleitet werden diese Maßnahmen durch den Einsatz von Zahnseide und antibakterieller Mundspülung. Wem Zahnseide zur täglichen Zahnpflege nicht zusagt, kann auf Interdentalbürsten zurückgreifen.

Zähne richtig putzen

Regelmäßiges Zähneputzen ist die Basis der häuslichen Mundhygiene. Dieser Vorgang sollte jeden Tag morgens und abends durchgeführt werden. Besser noch ist ein zusätzlicher dritter Durchgang nach dem täglichen Mittagessen. Bei den Bürsten wird zwischen einer Handbürste oder einer elektrischen Zahnbürste gewählt. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Borsten nicht zu weich ausfallen. Mittelharte Borsten besitzen eine bessere Reinigungswirkung. Auf jeden Fall sollte bei jedem Putzgang eine fluoridhaltige Zahncreme zum Einsatz kommen.

Welche Putztechnik die beste ist, hängt von den jeweiligen Gewohnheiten und der Auswahl der Bürste ab. Möglich sind kreisende, rüttelnde und schiebende Bewegungen. Es empfiehlt sich, die Bürste in einem Winkel von 45° am Zahnhals anzusetzen und sie dann nach unten zu führen.

Die Ernährung zum Erhalt der Zahngesundheit

Auch eine ausgewogene, gesunde und mineralstoffreiche Ernährung unterstützt die Zahngesundheit. Vor allem Kalzium ist zu nennen. Dieses Mineral ist in Milch- und Vollkornprodukten enthalten. Positiv auf das Erscheinungsbild der Zähne wirkt sich Rohkost aus. Diese wird sehr gut durchgekaut, wodurch die Speichelproduktion angeregt wird. Der Speichel reinigt schon während des Kauvorgangs die Zähne und die Zahnzwischenräume. Außerdem verdünnt und neutralisiert er eventuell vorhandene Säuren, die den Zahnschmelz angreifen und Karies fördern.

Zucker dagegen schädigt den Zahnschmelz. Daher ist auf zuckerhaltige Limonaden mit Kohlensäure und süße Snacks als Zwischenmahlzeiten weitestgehend zu verzichten. Für den kleinen Hunger zwischendurch eignen sich Nüsse. Diese haben einen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen und stärken sowohl Zähne als auch Gebiss. Wenn sich nach dem Mittagessen keine Möglichkeit bietet, die Zähne zu putzen, kann ausnahmsweise auf Kaugummis ohne Zucker zurückgegriffen werden. Auch diese steigern den spülenden und reinigenden Speichelfluss.

Prophylaxe beim Zahnarzt

Unter zahnärztlicher Prophylaxe wird eine professionelle Zahnreinigung in der Zahnarzt-Praxis verstanden. Dabei werden die Zähne und Zahnzwischenräume auch unterhalb des Zahnfleischrandes gesäubert, indem alle weichen und harten Beläge, die die Zahnbürste nicht eliminiert, entfernt werden. Bei der professionellen Zahnreinigung werden je nach Verschmutzungsgrad verschiedene Instrumente verwendet. Zahnärzte und Versicherungen raten dazu, die zahnärztliche Prophylaxe zweimal im Jahr vorzunehmen.

In der Regel kommt Ultraschall zum Einsatz. Für die schonende Entfernung weichen Zahnbelages benutzt der Zahnarzt verschiedene Kratzinstrumente, Zahnseide und Polierstreifen. Nach dem Reinigungsvorgang werden die Zähne mithilfe weicher Bürsten und Polierpasten geglättet. Dadurch wird die Anlagerung von Bakterien und die Ausbildung von Verfärbungen erschwert. Abgeschlossen wird die Behandlung mit einer sogenannten Fluorierung, um das Gebiss vor Karies zu schützen.

Wer übernimmt die Kosten der professionellen Zahnreinigung?

Die Kosten der Zahnreinigung belaufen sich auf etwa 100 Euro. Für Kinder und Jugendliche bis zum 18. Lebensjahr werden diese Ausgaben von der Krankenkasse zurückerstattet. Bei Erwachsenen übernimmt die Kasse nur einen Teil der Kosten. (opm)