Möchtest du deine Stimmung verbessern und deine Gefühle besser wahrnehmen? Entspannter und entschleunigter durch deinen Alltag gehen? Dann möchte ich dir das Meditieren ans Herz legen.
Kolumne – Es ist längst bewiesen, dass Meditation zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden beiträgt, unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften verstärkt sowie unsere Konzentrationsfähigkeit erhöht.
Und sie kann noch viel mehr. Sie kann das psychische Wohlbefinden bei Personen mit Angststörungen, Depressionen und chronischen Schmerzen erheblich verbessern, auch wenn sie natürlich keine Psychotherapie ersetzt.
Meditation kann eingesetzt werden, um Stress zu reduzieren und den Umgang mit unseren täglichen Herausforderungen zu erleichtern. Es lohnt sich also. Worauf wartest du noch? Einfach anfangen.
Warum? Weil du es wert bist!
Angelique Kallenberg,
Systemischer Coach / Achtsamkeitscoach
Reittherapeutin / Reitpädagogin (IPTh)
Staatl. anerk.Erzieherin / Traumapädagogin (DeGPT)
Fachkraft Autismustherapie mit dem Pferd (IPTh)
Kontakt:
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