Möchtest du deine Stimmung verbessern und deine Gefühle besser wahrnehmen? Entspannter und entschleunigter durch deinen Alltag gehen? Dann möchte ich dir das Meditieren ans Herz legen.
Kolumne – Es ist längst bewiesen, dass Meditation zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden beiträgt, unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften verstärkt sowie unsere Konzentrationsfähigkeit erhöht.
Und sie kann noch viel mehr. Sie kann das psychische Wohlbefinden bei Personen mit Angststörungen, Depressionen und chronischen Schmerzen erheblich verbessern, auch wenn sie natürlich keine Psychotherapie ersetzt.
Meditation kann eingesetzt werden, um Stress zu reduzieren und den Umgang mit unseren täglichen Herausforderungen zu erleichtern. Es lohnt sich also. Worauf wartest du noch? Einfach anfangen.
Warum? Weil du es wert bist!
Angelique Kallenberg,
Systemischer Coach / Achtsamkeitscoach
Reittherapeutin / Reitpädagogin (IPTh)
Staatl. anerk.Erzieherin / Traumapädagogin (DeGPT)
Fachkraft Autismustherapie mit dem Pferd (IPTh)
Kontakt:
www.menschundpferd-kallenberg.de
angeliquekallenberg@posteo.de
0 21 62 – 3 64 22 35 oder 01 77 – 5 49 38 64
Was soll dieses Märchen und Schwachsinn?
Was heißt Gefühle besser Wahrnehmen?
Ein Entspannter Alltag zu fördern?
Meditationen was uns unsere Politiker zelebrieren oder suggerieren beschleunigen unsere negativen
Persönlichkeitseigenschaften die verstärkt unsere Konzentrationsfähigkeiten zerstört, und das Psychische wohl befinden sehr abmindert.
Psychische Angststörungen und Depressionen und viele Chronische Schmerzen, die sich erheblich Verschlechtern sind die Folgen.
Da nützt doch keine Meditation mehr. Der Stress ist doch gewollt von den Verantwortlichen. Der Stress ist selbstgemachter Politischer Schwachsinn. Die Herausforderungen des tägliche Lebens hat die CDU mit Ihrer Mutter der Nation einfach vorgesetzt ohne zu Wissen das dies der Untergang Deutschland ist.
Heute leben wir nur noch in Angst und Schrecken.
Am Tagespunkt steht nur noch Mord, Totschlag, Gewallt, Raub, Einbruch, Massenvergewaltigungen, Vergewaltigungen, Einbrüche und Körperverletzungen und vieles mehr.
Keiner befolgt unsere Gesetze und keiner wird Bestraft oder wird Abgeschoben. Nein wir das Arbeitende Volk muss noch für Ihnen hier Bezahlen!
Unsere Gelder für Verbrecher was keine Logik hat. wer uns nicht Akzeptiert soll auch nicht Unterstützt werden.
Was soll der Trug und die Scheiß Verantwortung?
Was ist in Deutschland noch ein Eid?
Was ist Christlich?
Waren alles Heuchler und teils Vergewaltiger und sind dann Christen, deswegen all die Kirchenaustritte.
das gleiche die CDU Fraktion im Bundestag waren auch die Christliche Union Geschlossen nach der Bekanntmachung Merkel den Ruf gemacht zu haben mit einer 11 Minuten lange Standing Ovation der Heuchler CDU die kein Ende nahm außer viele Austritte bei der CDU.
Die Ruinöse Wirtschaftliche Untergang und das Völkerrecht steht dem Abgrund nahe!
Was hat die CDU alles geschafft? Die Bahn verkauft keine Kompetenzen vorhanden!
Die Post verkauft und heute schreiben Sie Millionen!
Korona nicht im Griff bekommen und die eigenen Politiker haben sich nur die Taschen voll gemacht, das Verantwortung war keine gegeben.
Dann die Fremdentnahmen der Rentenversicherung und ständig die Arbeitnehmerschaft die Rente zu kürzen und den der nicht Einbezahlt bekommt aus der Rentenkasse ein viel höheres an Pensionen als dem Einzahler. wenn die Fremdentnahme ( Diebstahl ) von der CDU Regierung nicht gemacht worden währ, so könnten die Einzahler fast das Doppelte an Rente bekommen ohne das es der Rentenkasse schlecht ging.
Auch Autofirmen sind ohne Rückzahlung aus der Rentenkasse subventioniert worden auch von der CDU.
Was tut die CDU nur um die Arbeitsbiene zu Melken Ihm Betrügen. So werden dem Volk gezeigt wie man Betrug macht. Aber mit dem Unterschied, der Kleine wird Bestraft, der Politiker kann machen was er will.
Auch die eine Diakonen weihe haben auch noch aus der Rentenkasse ihre Pensionen bekommen, wo die nicht Mitglieder der Kirche ihre Pension draus bekommen ist unverschämt denn sie Zahlen auch nichts ein und ist auch Betrug.
Nun wurde die Bürgerrente auch noch eingeführt als Harz V4 aus unsere Rentenkasse. Nur Einseitig leben wir in einer Klassengesellschaft wo es unnütze Brotfresser gibt die sich an nicht beteiligen aber nur ohne zu bezahlen was aus der Rentenkasse rausnehmen dürfen.
Das kommt daher Sie haben noch nie Ihren Chef gesehen und der würde sagen das dieses Gelübde ein lächerliches Votum hat.
Dann hat die CDU die Kliniken und Krankenhäuser Privatisiert und es heute nicht mehr Menschlich ist was dort geschieht. Seit es in Privater Hand ist, sind für die Bürger nur Nachteile in allen Beziehungen gemacht worden, nur um höhere Rendite zu erreichen.
Auch nun von den Grünen die gemachte Klimaziele die nicht einfach zu stoppen sind, werden auch nur dem Volk falsches suggeriert um nur Bange und Psyche des Menschen in Angst zu versetzen.
Die Grünen sollten besser eventuell Weidetiere sein, als den Mensch das Leben schwer zu machen
und der Wahrheit zu umgehen.
Studien sagen das die Welt stets in Bewegung ist und die Evolution wir nicht Aufhalten können, wohl etwas mindern.
Das geht aber nicht da spricht alles dagegen.
Denn ob CDU oder Grüne Sie haben den Bürger einfach Belogen und den Tatsachen gehen Sie aus den Weg, zweck Kapital wo Sie in Aufsichtsräte sitzen und auch was vom Kuchen abbekommen.
Denn der Flugverkehr ist das Schmutzigste was es gibt und hier viele Kinder und Erwachsene deswegen Sterben müssen. Hier im Düsseldorfer Bezirk ist die Lage Ernst. Viel zu viel Flugverkehr der auch noch jedes Jahr zunimmt und kein Ende in Sicht ist macht uns das Leben schwer.
Hier werden wahrscheinlich Übergangsfristen im Flugverkehr geben, die 30 Jahre und mehr Beinhalten. Durch Cirrus Wolken wird der Himmel bedeckt, hiermit wird die Wärme festgehalten in der Atmosphäre und verstärken die Klimawirkung.
Flüchtlinge haben oft mehr Rechte als das eigene Volk. Siewerden nicht mal Abgeschoben obwohl Sie gegen das Gesetz angegangen sind. Sie haben andere Rechte was Merkel gesagt hat, man soll die Flüchtlinge bei Diebstahl nicht verfolgen.
Deutschland wird Armut bekommen und die Industrie und gute Leute werden Abwandern. Die Anonymität wird groß Geschrieben, Geschäfte werden Rarität haben.
Unruhen und Bürgerkriege könnten zum Vorschein treten.
Wir wollen als kleine Arbeitnehmer Frieden und Essen und eine ´Wohnung haben mit der Familie und was Urlaub mit viele Freundschaften. Die Gesundheit spielt auch noch eine große Rolle.
Was wollen Politiker und Diktatoren?
Wenn man sich Vorstellt das die Ukraine den Krieg nie Gewinnen kann gegen Russland , ist es logisch das wir schon so gut wie im Dritten Weltkrieg uns befinden. Denn mit unsere Waffen und Geräten wird der Krieg weiter geführt.
Das kann zu einen Nuklearen Krieg führen mit einer totalen Vernichtung.
Russland und die Ukraine gehörte zusammen in die Verbündung und dann hätten wir kein Krieg.
Hier fehlt die Diplomatie.
Jetzt versteht man erst weshalb viele eine Meditation benötigen, nur wegen Versagen der Politik.
Tief atmen wir ein, spüren den Atem in unseren Lungen und lassen die Eindrücke dieser Zeit langsam in unser Bewusstsein sinken. Einstmals befanden wir uns in Ithaka, einem Land des Friedens, nun erleben wir, wie die Welt um uns herum sich wandelt und verändert, oft nicht zum Besseren.
Die Geschichten und Nachrichten, die uns Tag für Tag erreichen, können uns oftmals überwältigen. Wir hören von politischen Entscheidungen, die uns ratlos zurücklassen, von Ungerechtigkeiten und Missverständnissen auf so vielen Ebenen. Es scheint, als würden die Grundlagen unserer Gesellschaft, unseres Zusammenlebens, ständig in Frage gestellt.
Wahrhaftig fragen wir uns: Was soll dieser Wandel, dieser ständige Umbruch? Was bedeutet es, Gefühle in einer so turbulenten Zeit wahrzunehmen? Wo ist der Raum für Entspannung und inneren Frieden?
Wir hören von Meditationen und Techniken zur Beruhigung des Geistes, aber auch von den negativen Aspekten, die sie vielleicht fördern könnten. Unsere Mentalität und unser psychisches Wohlbefinden werden herausgefordert, und das hat tiefgreifende Auswirkungen auf unser Leben.
Die Herausforderungen des täglichen Lebens, die politischen Entscheidungen, die wirtschaftlichen Veränderungen – all das kann Angst, Stress und Unruhe verursachen. Und wir fragen uns, ob diese Gefühle, diese Ängste, tatsächlich gewollt oder sogar geschaffen sind?
Die Nachrichten sind voll von Kriminalität, Verbrechen und Unrecht. Das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit wird immer seltener. Doch wir fragen uns auch, wer wirklich verantwortlich ist. Wer trifft diese Entscheidungen? Wer steht hinter all dem?
Die Wirtschaft verändert sich, Unternehmen werden verkauft, Arbeitsplätze gehen verloren. Unsere Umwelt und unser Klima sind in Gefahr, und die politischen Entscheidungen scheinen oft nicht im Einklang mit dem zu stehen, was notwendig wäre.
Es gibt so viele Fragen, so viele Bedenken. In einer Zeit, in der die Welt in ständiger Bewegung ist und die Evolution ihren Lauf nimmt, scheint es fast unmöglich, den Überblick zu behalten.
Tief atmen wir aus, spüren den Atem, lassen los von den Ängsten, den Sorgen. Denn inmitten all dieser Turbulenzen, dieser Unsicherheiten, müssen wir uns daran erinnern, dass wir nicht allein sind. Es gibt immer noch Hoffnung, immer noch Licht, immer noch Liebe.
Die Meditation gibt uns die Möglichkeit, uns von den Turbulenzen der äußeren Welt zu distanzieren, uns auf uns selbst zu konzentrieren und inneren Frieden zu finden. Es ist ein Werkzeug, ein Weg, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
In der Stille unseres Herzens finden wir den Frieden, die Ruhe, die wir so dringend suchen. Es ist ein Ort, an dem wir uns wiederfinden, uns wieder mit unserer wahren Essenz verbinden können. Ein Ort der Heilung, der Erneuerung.
Die Meditation ist nicht die Lösung für alle Probleme der Welt, aber sie kann uns helfen, mit den Herausforderungen umzugehen, die uns das Leben stellt. Es ist ein Weg, uns selbst zu finden, inmitten der Stürme des Lebens.
Tief atmen wir ein und aus, lassen los von den Sorgen und Ängsten und erinnern uns daran, dass es immer Hoffnung gibt. Es gibt immer einen Weg, immer eine Lösung, immer einen neuen Anfang. Es liegt an uns, diesen Weg zu finden, diesen Neuanfang zu wagen. In uns selbst liegt die Kraft, die Welt zu verändern, zum Besseren. Es ist unsere Aufgabe, diese Kraft zu nutzen, für uns selbst und für die Welt.
Ich musste nur den ersten Satz lesen und mir war klar, dass Sie eine Mediation am ehesten benötigen.
Der restliche Text besteht einfach aus unkontrollierten negativen Emotionsausgüssen, voller ausgedrückter Ängste und Sorgen. Ich kann versprechen, ich wünsche es nicht aber ich kann versprechen, dass sie gesundheitlich in eine Richtung eingschlagen haben, die sie auf gar keinen Fall haben möchten. Eine Politik ist niemals für die eigene emotionale Lage verantwortlich. Niemand außerhalb von ihnen ist für ihre Emotionen verantwortlich. Die meisten wissen das nicht oder wollen es nicht wissen, es ist aber Fakt. Mediation ist ein erster und guter Schritt, Kontrolle über die eigenen Emotionen zu bekommen.
Viele Grüße
Wenn man das Wort Emotionen hört, würde ich sagen, wer bringt es dazu das Emotionen entstehen? Kann man nicht Frieden bewahren und den Menschen mehr Sicherheit bieten. Warum wird der normale Bürger nicht geschützt? Weshalb müssen viele Lasten nur eine Minderheit tragen? Weshalb haben wir in Deutschland eine Zweiklassen Gesellschaft? Weshalb werden die Rentenkassen geplündert? Hier sollen mal Entscheidungen getroffen werden die Ehrlich sind! Dann würde ich sofort für Meditationen sein, und es besser verstehen. Oder besagen Meditationen das eine Gehirnwäsche gemacht wird und der Mensch durch einer Meditation plötzliches Umdenkend wird? Also kurz und Bündig: was meins ist, ist jetzt deins!