Liebe Leserin, lieber Leser!
Mit diesen Fragen möchte ich mich im Oktober an euch wenden. Eigentlich keine schweren Fragen. Oder doch?
Tatsächlich erlebe ich immer wieder, egal ob in meinem privaten Umfeld oder in meiner beruflichen Tätigkeit als systemischer Coach, dass es den meisten Menschen schwerfällt, etwas Positives über sich selbst zu sagen. Dahingegen sind wir Meister darin, uns negative Eigenschaften zuzuschreiben oder uns darüber auszulassen, was wir alles nicht können, uns nicht gelingt etc.
Und hier lade dich mit folgender Aufgabe zum Perspektivwechsel ein. Beschäftige dich liebevoll mit dir selbst und arbeite dabei mit den folgenden Fragen:
- „Was magst du an dir? Benenne drei positive Eigenschaften.“
Schreib sie auf, lies sie erst leise. Vielleicht magst du die Antworten dann laut aussprechen, z. B. vor dem Spiegel. Sag dir selber: „Ich bin …….., ich kann gut……“ und schenk dir gerne dabei ein Lächeln. Ja, vielleicht fühlt es sich zu Beginn noch komisch an, aber auch hier gilt, dass Übung den Meister macht.
- Was mögen / schätzen andere Menschen (Freunde, Partner, Familie, Kollegen etc.) an dir?“ Befrage die Menschen in deinem Umfeld dazu und genieße die Antworten.
Ich wünsche euch viel Freude mit dieser Aufgabe und feiert euch ausgiebig.
Du weißt ja, DU bist es wert 😉!
Angelique Kallenberg,
Systemischer Coach / Achtsamkeitscoach
Reittherapeutin / Reitpädagogin (IPTh)
Staatl. anerk.Erzieherin / Traumapädagogin (DeGPT)
Fachkraft Autismustherapie mit dem Pferd (IPTh)
Kontakt:
www.menschundpferd-kallenberg.de
angeliquekallenberg@posteo.de
0 21 62 – 3 64 22 35 oder 01 77 – 5 49 38 64
