Fit, gesund und schlank ohne Diät: 66 Rezepte und einfache Fitnessübungen für zu Hause

Laut Statistik ist die Hälfte aller Frauen mit ihrer Figur nicht zufrieden und ununterbrochen auf Diät. Die erfolgreiche Fitness-Bloggerin Doris Hofer hält nichts von restriktivem Essverhalten – vielmehr propagiert sie einen aktiven, gesunden Lebensstil. Abnehmen ohne Hungern ist das Ziel.

Ratgeber – Eine halbe Million Menschen sind mit dem Bestseller „Die Squatgirl-Methode“ bereits fit geworden. In ihrem zweiten Buch liefert die Autorin noch mehr vegetarische Rezepte und Übungen und geht auf häufige Fragen zu Detox und Gluten ein. Rezepte und Ernährungsinfos hat sie zusammen mit einer diplomierten Lebensmittelingenieurin entwickelt. Doris Hofers Übungsprogramm können auch Menschen absolvieren, die lange keinen Sport mehr getrieben haben. Alle sieben Workouts sind per QR-Code als Videos verfügbar und können bequem zu Hause ausgeführt werden. Mit Wochen-Trainingsplan zum Herausnehmen!

Doris Hofer, Fitness Food & Body Training – Mit praktischem Wochenplan, Rezepten und Übungen – Mit Wochenplan zum Herausnehmen
224 Seiten, zahlreiche Farbfotos, Broschur mit Klappen, € 20,-, ISBN 978-3-03902-065-2 – Mehr auf www.at-verlag.ch

Doris Hofer ist Journalistin und diplomierte PR-Fachfrau. Die Schweizerin lebt seit 2004 in der Türkei und arbeitet als Fitness- und Motivationscoach, Ernährungsberaterin und Leiterin von Workshops. In den Sozialen Medien ist sie unter dem Namen „Squatgirl“ bekannt. Ihren Youtube-Kanal haben 476 000 Menschen abonniert.

Wir verlosen fünf Exemplare!

Sie möchten gewinnen? Dann senden Sie uns bis zum 25. April 2020 eine Mail über unser Kontaktformular!
Stichwort: Fitness Food