Sommerbräune: Mit diesen Tipps bleibt die Bräune erhalten!

Ein strahlender Teint und gebräunte Haut – dieses Schönheitsideal streben viele im Sommer an. Doch wie oft hat man sich schon gefragt, wie man die hart erkämpfte Sommerbräune am besten bewahren kann, auch wenn der Sommer sich dem Ende neigt?

Service – Die gute Nachricht ist: Es gibt einige Methoden, um die Bräune zu verlängern und die Haut strahlend zu halten, auch wenn die Tage im Winter wieder kürzer und dunkler werden. In diesem Blogartikel werden wir einige wertvolle Tipps und Tricks vorstellen, die dabei helfen können, die Sommerbräune zu bewahren und den sonnengeküssten Look auch in den kühleren Monaten zu erhalten.

Wieso wird die Haut braun?

Die Bräunung der Haut ist eine natürliche Reaktion auf längere Exposition gegenüber ultravioletter (UV) Strahlung von der Sonne. Wenn die Haut UV-Strahlung ausgesetzt ist, reagieren die Melanozyten, spezialisierte Zellen in der Epidermis (der obersten Hautschicht), indem sie vermehrt Melanin produzieren.

Melanin ist ein Pigment, das in der Haut, den Haaren und den Augen vorkommt und in verschiedenen Farbtönen vorhanden ist. Es hat die Fähigkeit, UV-Strahlen zu absorbieren, was die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung schützt. Die Bräunung der Haut dient somit als Schutzmechanismus vor den negativen Einflüssen der Sonneneinstrahlung.

Wenn Melanin vermehrt produziert wird, um die Haut vor UV-Schäden zu schützen, nimmt die Haut eine dunkle oder braune Farbe an. Dieser Bräunungsprozess ist eine Schutzreaktion des Körpers, um die Haut vor weiteren Schäden durch UV-Strahlung zu bewahren. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Bräunung allein keinen ausreichenden Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne bietet. Deshalb ist es unerlässlich, angemessene Sonnenschutzmaßnahmen zu ergreifen, um die Haut vor Sonnenbrand und anderen Hautschäden zu schützen.

Die Intensität und Geschwindigkeit der Bräunung hängen von verschiedenen Faktoren ab, darunter:

• Hauttyp

• UV-Exposition

• Zeitpunkt des Tages und Jahreszeit

• Verwendung von Sonnenschutzmittel

Übermäßige Sonnenexposition und ungeschütztes Sonnenbaden können zu Hautschäden führen, einschließlich Sonnenbrand, frühzeitiger Hautalterung und einem deutlich erhöhten Risiko für Hautkrebs. 

Wie bleibt die Sommerbräune am längsten erhalten?

Die Sommerbräune zu bewahren erfordert nicht nur eine sorgfältige Vorbereitung der Haut, sondern auch eine angemessene Nachsorge. Hier sind einige bewährte Pflegetipps, um Ihre strahlende Bräune über die Sommermonate hinaus zu erhalten:

Vorbeugen

Statt ungeschützt in der Sonne zu brutzeln, ist ein angemessener UV-Schutz unerlässlich. Obwohl die Haut dann möglicherweise langsamer bräunt, ist dies aufgrund der Feuchtigkeitsversorgung und der langsameren Anpassung an die intensive Sonne schonender und sorgt für eine langanhaltende Bräune. Außerdem: Um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten, ist es wichtig, die Haut vor dem Sonnenbaden gründlich zu peelen.

Pfeffersalbe

Die Biovolen Aktiv Pfeffersalbe enthält einen biotechnologisch hergestellten Wirkstoff auf der Basis von Mönchspfeffer. Dieser Wirkstoff soll die natürliche Melaninproduktion der Haut anregen – ganz ohne den Einfluss der schädlichen UV-Strahlung. Somit kann man am Ende des Sommers zur Pfeffersalbe greifen und damit die Melaninproduktion der Haut und damit ihre sanfte Bräunung auch im Winter aufrechterhalten. 

Viel Trinken

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für eine gesunde Haut. Wenn die Haut von innen ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, kann dies den Prozess der Hautabschuppung oder Schälung der Haut nach dem Sonnen verlangsamen. Am besten eignet sich dafür Wasser oder ungesüßter Tee.

Feuchtigkeitspflege

Um die Urlaubsbräune möglichst lange zu bewahren, ist es wichtig, die Haut besonders gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denn wenn die gebräunten oberen Hautschichten ausreichend hydratisiert sind, trocknet die Haut nicht so schnell aus und neigt weniger dazu, sich zu schälen. Für das Gesicht empfehlen wir die Verwendung spezieller Feuchtigkeitsmasken, da sie den Teint intensiv mit Feuchtigkeit versorgen können.

Aftersun-Produkte

After Sun Lotionen sind für den Erhalt der Sommerbräune auch eine gute Wahl – selbst dann, wenn der Sommer vorbei ist. Diese Produkte enthalten hauptsächlich feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe. Sie bewirken durch eine Rückfettung die Wiederherstellung der Feuchtigkeit der Haut und helfen so, das Abschuppen der Haut zu reduzieren. Auf diese Weise kann die Sommerbräune länger bewahrt werden.

Kein Peeling

Ein Peeling kann kontraproduktiv sein, wenn man die Sommerbräune möglichst lange erhalten möchte. Durch die Reibung werden abgestorbene Hautzellen noch schneller entfernt und damit auch die Sommerbräune. Beautyprodukte mit Fruchtsäuren oder Retinol sind ebenfalls nicht empfehlenswert. Diese wirken wie chemische Peelings und entfernen abgestorbene Hautschüppchen, was den gleichen Effekt wie ein mechanisches Peeling hat.

Lauwarm duschen

Ein heißes Bad mag im Herbst zwar entspannend sein, jedoch entzieht es der Haut auch viel Feuchtigkeit. Dadurch trocknet die Haut aus und beginnt sich zu schuppen, was dazu führen kann, dass die Sommerbräune verblasst. Daher ist es ratsam, stattdessen zu duschen, am besten mit lauwarmem Wasser und nicht zu lange. Ein Tipp: Nach dem Duschen die Haut sanft trocken tupfen anstatt zu reiben, da auch dies ähnlich wie ein Peeling auf die Haut wirken kann.

Richtige Ernährung

Eine gesunde, vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung hilft ebenfalls dabei, die Hautqualität zu verbessern. Grüner Tee ist beispielsweise reich an Antioxidantien, die die Haut schützen und dadurch auch ihren dunkleren Teint unterstützen können. Zucker und übermäßiges Fett können dagegen der Haut schaden. Darüber hinaus wirken Carotin haltige Lebensmittel wie Karotten, Paprika und Tomaten wie eine natürliche Selbstbräunungskur. Diese Lebensmittel enthalten Carotinoide, die vom Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Die Carotinoide verleihen der Haut eine leichte Färbung und erhöhen gleichzeitig den natürlichen UV-Schutz der Haut.

Selbstbräuner

Schummeln beim Erhalten der Sommerbräune ist natürlich auch erlaubt. Wer sich kein bisschen von der gebräunten Haut verabschieden möchte, kann mit Selbstbräuner nachhelfen. Gelegentlich ein paar Tropfen Selbstbräuner unter die Hautpflege oder Lotion zu mischen, kann helfen, die Bräune länger zu erhalten und pflegt die Haut gleichzeitig. Für das Gesicht sind spezielle Self Tan Drops empfehlenswert, da man sie in Gesichtspflege mischen und die Dosierung individuell anpassen kann.

Wie schützt man sich vor den Gefahren der Sonne?

Wer eine natürliche Sommerbräune erlangen möchte, wird um das Sonnenbaden nicht ganz herumkommen. Man sollte die Sonne jedoch mit größter Vorsicht genießen, da übermäßige UV-Strahlung extrem gefährlich sein kann. Daher sollte man sich im Sommer und im Urlaub ausreichend vor der Sonne schützen, denn laut Studien erhöht ein Sonnenbrand die Wahrscheinlichkeit für Hautkrebs enorm. Und keine Panik: Braun wird man trotzdem. Eben nicht ganz so schnell, dafür aber nachhaltiger und langfristiger, da sich die Haut langsam an die Sonne gewöhnen kann. Mit folgenden Methoden kann man sich etwas vor der Sonne schützen: 

Verwendung von Sonnenschutzmittel

Das A und O beim Sonnenbaden ist ein hoher Sonnenschutz. Man wird auch mit einem Lichtschutzfaktor von 50 braun und tut seiner Haut so etwas Gutes. Wählen Sie dafür ein breitbandiges Sonnenschutzmittel, das sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel großzügig auf alle unbedeckten Hautstellen auf und erneuern Sie die Anwendung alle paar Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen.

Vermeidung der Mittagssonne

Versuchen Sie, direkte Sonneneinstrahlung zwischen 11 Uhr morgens und 14 Uhr nachmittags zu vermeiden, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist. Denn dies kann schnell zu einem Sonnenbrand führen, bei dem sich die Haut im Anschluss schält – die Schmerzen und das Sonnen waren dann umsonst. 

Suchen Sie Schatten

Verbringen Sie Zeit im Schatten, besonders wenn die Sonne am stärksten ist. Verwenden Sie Regenschirme, Sonnenschirme oder suchen Sie natürliche Schattenplätze wie Bäume oder Gebäude. Denn was viele nicht wissen: Man kann auch im Schatten braun werden. Oft sogar viel sanfter und nachhaltiger. 

Hydratation

Trinken Sie ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben, insbesondere wenn Sie sich in der Sonne aufhalten. Die Sonne und Hitze können zu einer Dehydratation führen, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Ein Sonnenstich oder ein Hitzschlag können dann die unangenehmen Folgen sein. 

Regelmäßige Hautuntersuchungen

Wer im Sommer oft sonnenbaden geht, sollte seine Haut regelmäßig auf Veränderungen wie Muttermale, Flecken oder andere ungewöhnliche Wucherungen untersuchen lassen. Wenn Sie Veränderungen feststellen, die sich in Form, Farbe oder Größe unterscheiden, suchen Sie sofort einen Dermatologen auf. Besonders helle Hauttypen und Menschen mit vielen Muttermalen sollten jährlich bei einem Hautarzt ein Muttermalscreening machen, um Hautkrebs auszuschließen. (opm)