Viele Frauen erleben im Laufe ihres Lebens Veränderungen im Beckenbodenbereich – nach einer Geburt, in der Lebensmitte oder einfach mit den Jahren. Oft bleiben diese Themen tabu, obwohl sie weit verbreitet sind.
Viersen – Das Katholische Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Viersen setzt hier an und bietet am Samstag, 07. Februar 2026 von 10 bis 16 Uhr einen praxisnahen und einfühlsam gestalteten Workshop an.
Unter dem Titel „Rund um den Beckenboden“ lädt die erfahrene Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin M.Sc. Frauen jeden Alters ein, ihren Körper neu zu entdecken und zu stärken. Der Workshop vermittelt fundiertes Wissen über den Aufbau und die Funktionen des Beckenbodens. Im Zentrum stehen leicht umsetzbare Übungen und alltagsnahe Tipps, die sich direkt in den Tagesablauf integrieren lassen – etwa beim Spazierengehen, im Büro oder beim Zähneputzen.
Die Themen im Überblick:
- Einführung in die Anatomie des Beckenbodens
- Übungen zur An- und Entspannung der Muskulatur
- Praktische Alltagstipps zur Beckenbodenstärkung
- Präventive Maßnahmen für ein beschwerdefreies Leben
Warum ist der Workshop wichtig?
Ein gesunder Beckenboden ist zentral für das Wohlbefinden. Frühzeitige, präventive Übungen können langfristig Beschwerden vorbeugen und die Lebensqualität deutlich verbessern. Der Kurs schafft Raum für offene Fragen – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Fachwissen und Einfühlungsvermögen.
Organisatorisches:
Der Workshop findet im Katholischen Forum Viersen (FBS) statt.
Teilnahmegebühr: 63 Euro.
Anmeldung: info@forum-krefeld-viersen.de oder unter 02162 – 501990.
Weitere Informationen unter: www.forum-krefeld-viersen.de (opm)
